Diplomado especialista internacional en Coaching de Salud y Bienestar

Generales

Comprender las respuestas a las siguientes preguntas...

• ¿Qué es el coaching? ¿Cuáles son sus pilares? ¿Cuál es la visión personal que el autor tiene de esta disciplina? ¿Qué hace que sea una disciplina con un impacto tan intenso en el ser humano y en su vida? En esta sección trataré estas y otras preguntas de forma sencilla y práctica para que empieces a calentar motores.
• ¿Qué te mueve? En esta sección te voy a facilitar el que reflexiones sobre tus motivaciones en la vida, sobre tus objetivos y sobre tus valores; está orientada a apoyarte para que los clarifiques y los vivas de tal manera que tu vida recupere el sentido, su viveza y energía. Normalmente, cuando reflexionamos sobre muestras motivaciones tenemos más presentes las relacionadas con el hacer, el conseguir, el tener. Y ¿qué nos suele pasar cuando conseguimos aquello que deseábamos o cuando hemos terminado lo que teníamos que hacer? Que vamos en busca del siguiente objetivo: Ya tengo mi...; ahora quiero... A veces, incluso nos quedamos vacíos, hemos conseguido todo lo que creíamos que queríamos y de repente estamos vacíos. De ahí que en este capítulo te proponga también mirar las motivaciones relacionadas con quién ERES verdaderamente. Y a partir de ahí poder alinear tu ser con tu hacer. Poder crear la vida que tú quieres.
• ¿Qué te frena? La respuesta más habitual a esta pregunta es que son las circunstancias, o los otros o el sistema lo que nos frena en la vida. Creemos, vemos o sentimos que los frenos y las barreras a nuestra existencia plena y con satisfacción están fuera de nosotros. Así que en esta sección vas a disponer de un espacio para reflexionar sobre tus frenos y barreras interiores, para que los reconozcas y los clarifiques. El objetivo es permitirte conectar con tu sabiduría interior y con otras formas de percibirte para superar o disolver esas barreras que ahora sientes que te impiden llegar adonde tú quieres.
• ¿Cómo es una vida de sabiduría? Detrás de esta pregunta hay una respuesta bellísima. La que tú escribirás, con tus propias palabras, con tu propia experiencia, con tu propio ser.

Entender la finalidad del coaching...

El coaching tiene por finalidad mejorar el bienestar de las personas a través del desarrollo de sus capacidades y del incremento de la autopercepción de eficacia. Este bienestar se alcanza mediante la consecución de un objetivo o meta, que el cliente se propone. Es importante señalar que el coaching se centra en el proceso, siempre desde una perspectiva más cognitiva que conductual. Las aportaciones de la psicología cognitiva son las que la hacen tener esta visión, puesto que estipula que desde la cognición se provoca la acción. De esta manera, cambiando el modo de pensar cambiaremos el modo de actuar.

Comprender el coach como acompañante...

El sobre uso que se hace del coaching en la actualidad está llevando a la sociedad a confundirla con otras técnicas o herramientas que se utilizan con el mismo propósito. Sin embargo, el principal elemento diferenciador de esta con otras técnicas existentes reside en que el coach actúa como facilitador, siendo el cliente el que toma sus propias decisiones sobre cómo proceder y actuar en cada momento.

El coach se entiende por tanto como un acompañante que disminuye el esfuerzo concentrándolo en un abordaje bien focalizado, con una clara perspectiva en la solución y un incremento de la energía para conseguirlo. El proceso de guía del coach, bien ejecutado, puede llevar a un cambio de comportamiento a largo plazo, sostenido en el tiempo. Sin embargo, mal ejecutado y en el peor de los casos, puede alejar a las personas ya no de conseguir el objetivo propuesto, sino incluso de iniciar este cambio.

Mediante el coaching se acompaña al coachee o cliente para abrir posibilidades de acción con el fin de conseguir un objetivo propuesto por él mismo. Esto se hace mediante una serie de acciones, entre las cuales destacan: facilitar, desafiar, motivar, apoyar, confrontar y guiar. Cabe aclarar aquí que, cuando hablamos de desafiar y confrontar, nos referimos a aplicar técnicas y estrategias que inciten a la auto-reflexión del cliente, así como a la apertura a nuevas ideas y posibilidades. No tiene que ver pues con el sentido negativo que tradicionalmente se le otorga a estas palabras, sino con uno más positivo y siempre desde el proceso de ayuda al cliente.